Течни доручак - смоотхие од малине и зоби
Кад дође до њега ујутро - или као укусан ручак у врелим данима: смоотхие од малине и овсе. Смоотхие је густи мешани напитак са воћем и осталим укусним састојцима.
Свако ко има блендер припремио је овај укусни напитак за породицу у трену. Делује, али и са мешалицом за штапове.
Састојци за 4 чаше
- 2 здјеле малине
- 1000 г јогурта 1,5%
- 2 кашике течног меда или шећера у праху
- 5 кашика инстант зобене каше - растворљива сорта
- 1 банана, исецкана на комаде
- 2 жлице кварка
Ово се меша заједно и распоређује на четири високе чаше. Лепо пјенасто, сочно-ружичасто и укусно!
