Алкохол увече није добар за витку линију
Ово је за многе врло лоша вест - одрећи се вољене чаше вина или пива увече - јер у супротном никада не можете остати витки.
Зашто је то тако?
У јетри се алкохол увек прво обрађује, јер организам жели да га се реши. Што више организма траје дуже детоксикација, назива се и метаболизам. Сви остали извори енергије попут угљених хидрата, масти и протеина морају да сачекају да се алкохол преради. Боца вина са 550 до 700 калорија алкохола траје до 8 сати. Масноћа ваших омиљених јела (пица! Братвурст!) Зато вам остаје у памћењу и остаје тамо.
То значи на обичном језику: ко једе добро и богато масноћом сваки дан и увек пије 2, 3 чаше вина или пива, нема шансе да остане витак и рангиран. Што сте старији, то је теже. Тада вам није потребно толико калорија. Али нико не жели да одустанете и морате да једете тањир празан ...
Мој савет
Да бисте остали витки, требало би да покушате постепено одустати од алкохолних пића. Безалкохолно пиво и пјенушаво вино данас су сјајни. Ако вам се то не свиђа и не желите да се одрекнете ноћног шалица, увече би требало да једете врло поврће и мало.
