Салата од рукале са листићима, пурећом шунком и чери парадајзом

време

Време припреме: 10 мин.
Време кувања или печења: 8 мин.
Укупно време припреме: 18 мин.

Следећи топлотни талас се приближава: У тим временима кухиња је обично хладна. Салате у свим могућим варијацијама оптималне су на високим температурама.

Састојци за једну особу

  • 40 г ракете
  • 80 г лисица
  • 50 г димљене шунке са пуретином
  • 7 зелених маслина
  • 4 цхерри парадајз
  • 3 мале зелене паприке за роштиљ
  • 1 кашика капре
  • 1 кашика сецканог лука
  • 1 кашика соса терикики
  • 1 кашика уља
  • 1 кашика јогурта
  • 1 кашика сирћета
  • 1/2 чајне кашике сухих босиљака, рузмарина, галангал (корен галангал) и сенфа
  • Со и бибер

припрема

Пирјајте добро насјечене листиће око 8 минута у уљу, терииаки сосу и зачинима.

Половите цхерри парадајз, паприку нарежите на кришке, а шунку нарежите на тракице.

Додајте ракету, кантарионе, ћуретину шунку, маслине, паприку, чери парадајз, капре и лук са јогуртом и сирћетом и све састојке добро измешајте.

Вкусный полезный Салат с Руколой для похудение и сжигание жира за 5 минут | Март 2024