Аиран из пињеног млека (мало калорија)
време
Укупно време припреме: 3 мин.
Ја: мамилац! И превише дебела - каже мој доц. Дакле: пињеница! Има само 38 кцал / 100 г и одличног је укуса.
Аиран има још бољи укус, али је висок у калоријама и скупљи је. Овако је направљено моје најдраже пиће: Аиран од пињенице + лимуна. Направљено брзо, освежавајуће и захваљујући садржају протеина такође веома пуни. Ипак, читав литар има само 190 кцал!
састојци
- 500 мл = 1 шољица пињеног млека - што је свеже могуће
- 500 мл воде
- Сок од лимуна
- 1/2 до 1 зрна кашике соли
Све добро промијешајте!
Питам се шта говориш ...
