броколи тепсија

време

Укупно време припреме: 30 мин.

састојци

  • 300 г броколија (смрзнути или свежи)
  • 1-2 јаја
  • 100 мл врхња (1/2 шоље), по потреби и млека
  • 50 г нарибаног сира
  • Со, бибер

припрема

  1. Додајте броколи у мало кључале, осољене воде и кувајте око 5 минута, тј. од тренутка када вода опет кључа.
  2. Загрејати рерну на 180 ° Ц. Одлијте воду и додајте броколи у посуду за печење.
  3. Умутите јаја са прстохватом соли и мало бибера, а врхње (млеко) виљушком или добро умутите преко брокуле. Поспите сиром и пеците око 15 минута у рерни (средње висине).
  4. Служи за 2 порције као прилог или предјело.
  5. Као главно јело још увек можете додати око 100 г нарезаних шунки и / или 1-2 куваног, нарезаног кромпира.

Броколи рецепта! Лесен и здравословен "Тарт от броколи и кашкавал", без грам брашно! I Apetiten TV | Април 2024