Точна вечера угљених хидрата

Никада раније није се толико разговарало о угљеним хидратима као у последње време, а у међувремену би сви требали знати да они не доприносе редукцијској дијети или промени исхране увече.

Али с обзиром да волим јести нешто топло увече, ова пуњена поврћа са пилећим или пурећим дојкама често долази на сто. С обзиром да увек користим различите врсте поврћа из сезонских разлога, оно никада не може бити монотоно и неће вам ускоро бити жао због тога.

припрема

Месо се пржи у мало кокосове масти са свих страна. Зачињено је куркума, врло важан и користан зачин за подршку сагоревању масти.


Поред тога долази након сечења у тави свежег поврћа, као што су:

  • снег грашак
  • паприка
  • млади лук
  • броколи цветова
  • карфиол цветова
  • шпаргле савети
  • Купус (купус, кинески купус)
  • печурке
  • Цхицоррее
  • парадајза
  • пасуљ

Поврће се пари довољно дуго, али треба остати хрскаво.

Ако желите, поспите га још семенкама сезама.

Махуна претходно скуваног меса, не треба више соса и тако штеди много калорија. Може се зачинити биљем по укусу, евентуално са неком биљном соли, бибером, чилијем или азијским мешавинама зачина. Шар сој сос такође доноси укус.

Kore Gezisi 2 - So Hyang ile Buluşma | Фебруар 2024