Уз помоћ овсене каше, смршала сам 12 кг у последњих шест месеци! Наравно, овсена каша такође има пуно калорија, али морам то укратко објаснити: Будући да сам одувек страст према слаткишима имао и на...
На конвенцији Америчког удружења за срце? У Орлеансу су амерички истраживачи шокирали следећим: Широм света током 2010. године 2,3 милиона људи је умрло од превише соли у исхрани. Један од разлога да...
Прошле недеље је опет дошло време: злато на куку ми је далеко премашило границу дозвољеног толеранције и започео сам противмере. Некада сам то контролисао уз помоћ Ваге, која ме је нервирала довољно...
У документима моје мајке нашао сам рукописну белешку и покупио. Тог дана поново ми је пао у руке. Промените дане ради губитка килограма. Сигурно је копирала из часописа. Не могу рећи да ли је то...
Изгубила сам 30 кг у последњих 14 месеци. Само сам бројао калорије У ФДДБ сам израчунао дневну потребу и стално је ажурирам. Све, заиста све, упишем у свој локални дневник хране. Одмах се рачуна, јер...
Ближи се љето, температуре расту. Шта може бити боље од хладног безалкохолног пића? Али шта ако укусни напитак садржи упитни сируп? Погледајмо ближе сируп и његову сумњивост. Стручњацима познат као...
Дуго је трајала изјава: много пијења је здраво! Здравствене брошуре биле су пуне фраза попут: виталност и здрава кожа кроз пиће! Шта се дешава ако превише пијења буде штетно или чак кобно? Људски...
100г - То је количина шећера коју поједемо у просеку сваки дан. У коцкама шећера било би 33 коцке шећера дневно. Али то није обични комерцијални шећер који конзумирамо у овој количини. У ствари, само...
Да ли и ви припадате особама које не једу увек тако редовно, а на крају почињу јести грицкалице богате калоријама? Можда ће вам мој савет помоћи: Увек имејте протеински бар / протеински бар (најмање...
Поздрав, прије 106 година са 106 кг морао сам повући кочницу за нужду. Имао сам реуму и био је претешки. Већина лијекова је имала грозан укус. Тако сам се навикла да једем толико, све док се стомак...