Друг повлачење? Биће мало лакше
Годинама су ме пунили лекови, а онда је дошло време да ми нису потребни! Оно што је за лекаре наизглед било незамисливо, јер стварног плана, како се одмачем од свих хемијских ствари, није имао нико! Напротив: У неким случајевима су ми чак прописали ствари за које се зна да још више зависе.
Несаница, адреналин и Цо.
То што је енергија до врхова косе једна ствар, али 36-52 сата без спавања, то је још један кућни број. Бар се очигледно барем осећало да је то трајно „под влашћу“, заједно са њим. Ноћу су ми ноге трчале сам по себи маратон, такозвани "плави сат" који сам превише добро познавао!
Читав напад зноја - али заправо је било више тако, да више нисам могао да издржим температуру. Од грознице до топлотних напада, ишли смо делимично у секунду - менопауза није разумна.
Основна исхрана, спорт и таи чи
Сасвим случајно, приметио сам да симптоме могу ублажити одговарајућом исхраном, ШТА пијем и да бар донекле и олакшам вежбање.
Што сам темељније јео, мање је интензиван адреналин. И оно што се излило, ја сам умјереним покретима (шетње, таи чи, јога) "скренуо".
Јога и таи цхи имају додатни ефекат стварања или побољшања менталне равнотеже.
Тренинг дисања помаже при спуштању
Поред тога, прешао сам на тренинг дисања: Инспириран дубоким дисањем Таи Цхи-ја, намерно сам се концентрисао на њега: удишући полако и полако, држећи, полако удишући и излазећи, и опет од почетка.
Заузврат, могу рећи да све што вам одврати пажњу од симптома одвикавања вреди цене злата!
У то време када сам био ометан мрежном игром и повезаним активностима администратора у табли за помоћ: Решавање проблема туђих игара било је толико заокупљено мојим умом да сам се делимично одвратила од симптома у проналажењу решења. Међутим, нисам се навикао на многе друге активности, иако сам волео да их радим на други начин. Правите музику, певајте, сликајте, пишите - ништа није ишло како треба. Али свако треба да испроба сам, шта успева.
Такође, терапеутско сликање (нпр. Полирање старог намештаја, оквира за слике или посуда од глине) има врло опуштајући ефекат и добро вас омета.
Закључак: То никада не бих учинио у болници
За све моје лекове (и пре свега зависност од кодеина), повлачење ми је трајало укупно 2 3/4 године.
Многи кажу да се то може правилно урадити у болници - с тим се не слажем!
Прво, једва да неко може да поклопи свој живот нешто мање од три године, и друго, једноставно нема могућности скретања пажње које су му потребне. Не бих хтео да трчим ноћима по било којим болничким ходницима ако не могу да спавам.
Према статистичким подацима, стопа напуштања школе и стопа повраћања оних који то чине кући је изузетно висок, али:
То је ствар размишљања
Оно што ме је увек уздржавало је чињеница да сам имао добар разлог да престанем: коначно ми није требало после 10 година! Сваки нови дан, свако ново смањивање било је поврат квалитета живота и слободе.
До данас је тако да користим само биљне лекове или апотеку природе, прочитао сам доста о различитим ефектима хране, воћа, поврћа и уопште, на мене и моје тело је развио потпуно нови осећај.
Не одустајте од одговорности за себе. Поставите си циљ, радите на својој квалитети живота или га повећајте! И да: успева!
