Храна и пића која стимулишу метаболизам

Прије свега, топла и кисела храна и зачини потичу метаболизам, нпр. Бели лук, чили, хрен, бибер, ђумбир, феферони, као и агруми, лимунов сок и сирће.

Зато је добро енергично зачинити салате и сокове са мало масти. Али немојте претјеривати јер је желудац често преоптерећен превеликом киселошћу или оштрином.

Зелени чај и чај од матичњака подржавају губитак масти. Међутим, они садрже релативно пуно кофеина и зато их не треба пити увече.

Ево још једног пријатеља од пријатеља:
Напуните врч мирном водом, додајте 1 кашику лимуновог сока и парче ђумбира. Прогутајте пиће током дана. То је такође освежавајући напитак за вруће летње дане.

Или можете направити чај од лимуна, по могућности са свјежим лимуновим соком или зачинити црни чај са лимуном.

что будет если приготовить/заварить кофе и пить кофе не правильно? Полезные советы диетолога Скачко | Јун 2024