Научите боље - 10 врхунских савета
Било да се ради о повлачењу, испиту или неком другом тесту: У неко доба за скоро свако дође време када морамо да се уситнимо. Али како се најбоље сналазите? Шта би требало узети у обзир и који су апсолутни табуи када је у питању учење? Овде сам саставио најважније савете за успешно учење.
1. Није лако - планирајте фазу учења
Кад ствари постану озбиљне у погледу учења, ствари се често појављују као непремостива планина, која се уздиже пред вама. То није баш погодно за мотивацију. Стога је важно на почетку добити преглед: Шта морам знати за испит или испит? Које се теме јављају?
Најбоље је да направите листу у коју ћете уписати цео студијски материјал у смислене одељке. Као следећи корак може бити корисно означити лекције, што би могло бити обимније или посебно тешко. Јер то помаже у планирању колико времена је потребно за сваки корак.
Важно такође: Да ли штедите „противнике страха“? посебно тешке или гломазне теме? не до краја! То само ствара фрустрацију и ствара непотребан притисак. Најбоље је створити микс и ставити велике комаде између неколико лакших, краћих јединица. То осигурава да између себе увек имате осећај постигнућа. Ово вас прати и позитивно расположење даје мозгу нови замах.
2. Поставите фиксно време учења
Редовни састанак вам помаже да стекнете право расположење за учење? и доказан је лек за "Ауфсцхиеберитис". У зависности од обима супстанце, има смисла задржати одређено време за учење дан или недељу. Важно: Да ли је ово време само за учење? без ометања и „опет брзо брзо“. Најбоље је да одаберете дневно или недељно време студија тако да можете радити сконцентрисано и несметано током овог периода.
Треба бити опрезан да одаберете време у којем немате других обавеза и искуства се уклапају. Рани устаји су често пријемчивији ујутро, а у случају дугих спавача, поподне ће вероватно бити продуктивније. Међутим: Праве ноћне сове једва постоје. Касно увече наш мозак више није био пријемчив из биолошких разлога. Због тога би током дана већ требало бити време за учење.
Водите рачуна да не завршите најтеже задатке у току студија. Јер тада сте ионако већ исцрпљени и нисте толико пријемчиви. Поред тога, постоји ли опасност да се на крају фрустрирате? и то нарушава заслужени одмор.
3. Довољна пауза
Иако је време у суштини, паузе су важне. Између тога, нашем мозгу је потребно време да обради оно што су преузели и пребаци на кратко време. Након 90 минута треба да направите паузу од 10 до 20 минута. Најбоље је устати се на тренутак, прошетати мало и поново покренути циркулацију кроз вежбање. Ово такође даје мозгу нову енергију.
Ови одмори су такође одлични за пиће чаше воде и јело парче воћа. Јер без довољне количине течности, она нам уопће не клизи у мозак. Осам чаша воде или незаслађеног чаја треба да буде по дану? чак и ако не осетимо жеђ. Мала воћна грицкалица такође може помоћи мозгу да опет скочи. Одговарају јабуке, поморанџе, ананас, грожђе и слично. Зато што фруктоза пружа енергију за одржавање.
4. Право окружење
Чак и ако смо више каотичног типа, а не најближи: учење је вредно поспремити? барем на радном столу. Јер се у уредном окружењу лакше концентрише на основно. Поред тога: Ако стално морамо да копамо у планинама папира и између ствари за документа, то кошта времена и нарушава концентрацију. Стога, има смисла избацити ометање са стола.
Такође помаже многим људима да не студирају код куће, где је превише ометања. Уместо тога, можете потражити место у библиотеци, на пример? остатак тамо додатно поспјешује концентрацију. Велика предност: Просторно одвајање учења и рекреације помаже нам да поставимо у исправно расположење за учење.
Када говоримо о смири: Музика, трчање у позадинском телевизору и слично су прилично контрапродуктивни. Иако то не примећујемо, ови подражаји доказују ресурсима нашег мозга који би нам могли требати за учење.
5. Обезбедите изједначавање
Што је наш мозак бољи, тај је ефикаснији. Док је учење обично тихо, све је важније уравнотежити га током одмора или увече. Студије показују да вежбање и редовне вежбе повећавају менталну кондицију. Трчање око блока зато обично доноси више од десете кафе. Тада смо осетљивији и лакше је снимати нове ствари.
6. Користите праве канале
Не уче сви на исти начин: неки памте оно што чују, други читају, а други најбоље уче када записују своје ствари. Обично има смисла не ограничавати се на канал за учење. Тако да можете забележити сложен однос као дијаграм или мапу ума - ово помаже да се разуме сажетак. Такође гласно читање наглас, одломци у обележавању у боји или преписивање могу вам помоћи.
Доказан класик су индексне картице. Јер чак и приликом писања и сумирања битних тачака памтимо садржај. У исто време, картице олакшавају понављање материјала: питамо се, да тако кажемо, и то учвршћује меморију. Такође је разумно погледати даноноћно учење или се присјетити увече. Јер тада мозак те информације обрађује преко ноћи и ујутро се чува.
7. Учење у тиму вас чини паметнијима
Да ли смо заиста нешто научили тешко је утврдити у чистом тимпанију. Јер узимати информације и потом моћи дохватити оно што сте научили су два пара ципела. Стога је важније не учити сам. Дозволите да вас други испитују и пронађите тим за учење.
Иако се стварно учење одвија самостално? Свако учи у своје време и место. Али једном недељно или у другим интервалима састајете се и питате једно друго шта су научили. Трик овде: Када другима нешто објаснимо, супстанцу делотворније памтимо.
8. Спавајте добро
Чак и ако је искушење учити до касно у ноћ? немој то радити! Јер ништа није важније за наше памћење од сна. Само у овом одмору, мозак поставља дугорочну меморију и сортира забиљежени дан. То ствара простор за нове ствари и истовремено осигурава оно што сте научили. Ако патимо од недостатка сна, заборављамо више и можемо апсорбовати мање новог. Потрудите се да спавате? најбоље сито до осам сати.
9. Наградите награде
Превладавање трошкова учења? То сви знају. Само изгледи да ћете данима, недељама или чак месецима провести уз тимпани нису баш мотивирајући. Због тога је важније постављати прекретнице и награђивати се поново и поново. Од почетка планирајте дане између лекција које слободно можете да радите и приуштите себи нешто добро.
10. Све до последње секунде
Чак и ако је оскудно и ако дође до панике: не учите до последње секунде! Дан пре испита или испита више не смете да скупљате нове садржаје. Само поновите оно што сте научили и рано одлазите у кревет. Ни у којем случају се не смије покушати прије датума тестирања још увијек ужурбано затворити посљедње празнине. Јер то узрокује супротно: нове информације сметају мозгу док су претходно научили да их проналазе. У најгорем случају прети прекид рада.
