Мршавите или лакше одржавајте тежину

Пре неколико година имао сам прекомерну тежину од око 16 килограма ... и ушао сам са чистим гозбом: сланим или слатким ... тако је то морало бити тада. Ја лично не мислим постити или дирати било који Пулверцхен ... али свакодневни порив за кретањем је ићи уз степенице, брже ићи, користити бицикл за наруџбе ... и наравно мало вежбања.

Али пошто сам морао да обрадујем своје окусне пупољке нечим слатким или сланим, јединице за вежбање нису ми помогле да смршавим или да се „осећам боље“.

Па сам одлучио да надмудрим своје укусне пупољке:


уместо чоколаде и мате-ја, пио сам топли чоколадни капућино ... са много малих гутљаја и дуже на језику "радног" одмора. Чак и ако шалица капула није смањена калорија, ја уштедим пуно калорија. Зато што тада нисам имао више прељубе на Сцхокију.

Уместо чипса и флипса, чашу сангрије (ватрени сок од парадајза) додатно зачиним и такође уживам у томе у малим шамарима и учиним ово на језику. Овај сок од парадајза заиста има јако, мало калорија и ако ништа друго, ови су добро положени у парадајз, тада сам се уморио од чипса и Цо.

Све у свему, надмудрила сам своје укусне пупољке и понудила им укус који сте желели ... али са много, много мање калорија. У року од 4 месеца имао сам поново своју идеалну телесну тежину! Без глади, постивања или претеривања са многим спортовима ... тако да није изгубљен ни квалитет живота. Само пробајте и уживајте!