Спавање хладно упркос врућини - неколико трикова
Када се осети 300 ° Ц у спаваћој соби, заспати је већ тешко. Ево мале колекције савета за добар сан:
Дневне ролетне / завесе испред и прозори до, зрачи се само хладним јутром и хладном вечери.
Користите чаршаке уместо покривача (алтернативно: пешкир за купање)
Туширање млако пре спавања
Ништа више за јести пре спавања
Посуде за воду или влажне постељине (веш такође може да виси), не покривајте је.
Вентилатор, али подесите тако да нисте изложени директним пропустима.
Искључите електричне уређаје
Ноћна одећа пре спавања у замрзивачу
И крајњи инсајдерски савет док заспите:
Напуните флашу топле воде леденом водом и можда је ставите у фрижидер. Али опрез: боље ставити на екстремитете (руке на рукама), јер у противном може бити праћена хладноћом или укоченошћу.
Желим миран сан;)
