Смоотхие на лагеру
Направите себи мирис у блендеру и напуните ПЕТ боце од 0,5 Л и чувајте у фрижидеру - лако може трајати неколико дана.
Већ је написано о смоотхие-има, али било је превише превише напора сваког дана очистити воће и бацити у блендер и све поново очистити.
Тако припремам око 3 кг воћа - узорак за фотографију испод = 1кг = 1 пуњење блендером - пре (прање, кашика, ситно исечен) и бацам то у блендер - по кг плода мак. 100 мл.
Додајте воду или воћни сок - како би се блендер боље спаковао - а затим кашу напуним лијевком у мале 0,5-литарске боце соде направљене од пластике.
Будући да су флексибилне, воћна каша се може добро изисати, а боце (два по кг плода) држати у фрижидеру неколико дана без проблема.
prednost: Јефтинији од готовог купљеног, потпуна контрола садржаја, сви хранљиви састојци као право воће, пробављив и могу то учинити тако да свакодневно могу јести и тако „јести“ 500 г воћа.
