Дуго стојите у кухињи без болова у леђима - ублажите леђа

Очекујем да ће неки гости имати доста припрема за планирани оброк.

Сада је моја кухиња још увек уграђена у стандардну висину, што значи: радна висина 85 цм, ово је у основи мало превише. Са дужином тела од 1,68, ово би требало да има радну висину од 87-90 цм..па примећено на ивици. (Следеће ће бити прилагођено мојој величини)

Код дужег Сцхниббелактионена у леђима, леђа понекад воле направити маму, рад у седећем положају за мене не долази у обзир, тако да:


У мојој кухињи је мала столица већ годинама, ставила сам је тако близу кухињског ормарића и ставила ногу на њу (као у пивници / ресторану на шалтеру, тамо је увек циркулација метала / дрва у доњој висини ногу). То има своју сврху у кухињи као и на шалтеру ... осмех.

Сада су ми леђа попуштена и могу повремено да мењам бокове / ноге ... врло опуштајуће за крижницу. Ако нема столице при руци, онда то чини и преврнути лонац или преокренута посуда (стара).

Пре неколико година сам се заглавио у ове глупости током мог науковања предавачем као физиотерапеута и увек се чудим да је за многе моје познанике овај једноставан савет нов и да се овај срећно спроводи у дело.

Постигните толико једноставним средствима!

Правосуђе вукова (2009) - руски филм са преводом | Март 2024