Останите у форми уз вежбање и здраву исхрану чак и у старости
Останите фит у старости, како је то могуће? О мом успеху клијента са брзим интервалом већ сам овде извештавао. Али то није довољно, јер када се вратите на старе узорке, килограми и непријатности враћају се брже него што мислите.
Сада је разлика ако имате двадесет или седамдесет колико сам и ја. Са двадесет година обично се вежбам, било на послу било у слободно време. Идете у јоггинг, плес или проводите сате у продавницама. Увече често у теретану.
Већину тога не радим више као пензионер. За многе ствари није тако лако, а другима се не свиђа. На пример, не волим да излазим увече. Током дана волим ићи на дуге стазе, пливати или возити бицикл. Али то није довољно да буде довољно фит. Зато смо размишљали о нечему код куће.
Тако да се добро држим:
- Купио сам степер да свакодневно тренирам мишиће ногу. Ово је посебно важно за мене са два вештачка кука.
- У купатилу висите на чврсто усидреном зидном грејачу за пешкире, два густа каучука са ручкама. Уз то радим свакодневне вежбе за мускулатуру руку и рамена.
- У кухињи на дасци за сечење могу причврстити ручке од пјене за савијање руку.
- Простирка за вежбање је доступна и у спаваћој соби, а користе се и широке гуме.
- Користим бучице да мало ојачам мишиће руку. По мом смањењу било је потребно поново затегнути кожу.
Све је толико скривено или смештено након употребе да мој мали стан не личи на теретану.
Тако сам скоро две године добијао на тежини и свом здрављу. Наравно уз уобичајену здраву исхрану.
Наравно, да бисте контролисали све и пазили на то, потребан вам је разуман баланс. Одлучио сам тестирати тест производа Соехнле Схапе Сенсе Цоннецт 200.
инфо:
Скала телесне композиције која мери телесну масноћу, телесну воду и мишићну масу. То је важно за мене јер то зависи од моје дозе лекова.
Уносите своје телесне податке у вагу и израчунавате потребу за калоријама, БМИ и то за до осам људи. Могуће је снимити све податке током процеса вагања путем апликације и Блуетоотх-а и тако сачувати све своје вредности у паметном телефону.
За мене то није ништа са паметним телефоном, јер имам само једноставан мобител и користим га само за обављање телефонских позива.
Ја сам нормално вагање и могу да прочитам своје вредности одмах на ваги.
Коначно, могу рећи да ми се Соехнле Вага јако допада, већ због великог заслона са позадинским осветљењем и једноставним управљањем. Чврсто стоји на поду кроз велику дебелу стаклену плочу као степенасту површину. Са апликацијом можете много учинити са вагама, али мени је довољна једноставна верзија, ставите је на врх, одмерите је, прочитајте мерења масти, воде и мишића и готови сте.
Подржане од стране Соехнле и ТхеФруитАндФловерБаскет са бесплатним Соехнле производом.
