Вафли без шећера са бананом и кварком
време
Време припреме: 10 мин.
Време кувања или печења: 16 мин.
Укупно време припреме: 26 мин.
Ево нискокалоричног рецепта за вафле без шећера са бананом, који бих желео да вам представим. Можда је рецепт интересантан за једно или друго.
Састојци (8 вафла)
- 3 јаја
- 100 г мршавог кварка
- 1 кашика корице лимуна
- 120 г пшеничног брашна
- 120 мл млека (1,5% масти)
- 1 кашика прашка за пециво
- 45 г Латта Ектра Фит 28% масти
- 1 мала банана
- 1 прстохват соли
- 1 махуна ванилије (марка)
- 1 кашика уља (за пегла од ватела)
припрема
- Одвојите јаја и туците беланца са сољу.
- Преостале састојке измешајте до глатког теста, пажљиво их умутите у беланца.
- Загрејте пеглу за вафле и премажите уљем, а затим пеците вафље појединачно.
Укупно сам израчунао време печења. За сваку вафалу пегла треба око 2 минута.
Желим вам добар апетит
