Вафли без шећера са бананом и кварком

време

Време припреме: 10 мин.
Време кувања или печења: 16 мин.
Укупно време припреме: 26 мин.

Ево нискокалоричног рецепта за вафле без шећера са бананом, који бих желео да вам представим. Можда је рецепт интересантан за једно или друго.

Састојци (8 вафла)

  • 3 јаја
  • 100 г мршавог кварка
  • 1 кашика корице лимуна
  • 120 г пшеничног брашна
  • 120 мл млека (1,5% масти)
  • 1 кашика прашка за пециво
  • 45 г Латта Ектра Фит 28% масти
  • 1 мала банана
  • 1 прстохват соли
  • 1 махуна ванилије (марка)
  • 1 кашика уља (за пегла од ватела)

припрема

  1. Одвојите јаја и туците беланца са сољу.
  2. Преостале састојке измешајте до глатког теста, пажљиво их умутите у беланца.
  3. Загрејте пеглу за вафле и премажите уљем, а затим пеците вафље појединачно.

Укупно сам израчунао време печења. За сваку вафалу пегла треба око 2 минута.

Желим вам добар апетит

Творожный десерт бланманже. Curd dessert blancmange. | Може 2024