Пуно витамина Ц пуно помаже! 10 највећих грешака око прехладе
Не дижи нос! Сада вам је потребно пуно витамина Ц! Пољубац забрана!? ? Чим легнете равно од прехладе, добивате мудре савете како да се понашате. Али да ли се заиста можете ослонити на ове паметне савете? Крајње је време за откривање митова о прехлади.
1. Инфекција грипа и грип су исте
"Гриппалер Инфект" је друго име за прехладу. Често је конфузија са грипом, али постоје неке разлике са „правим“. Грип. То покрећу вируси грипа и грипа, иза прехладе се могу ставити различити патогени. Обе болести се разликују посебно по настанку. Прави? Грипа обично почиње одједном са главобољом и боловима у телу, чак се може појавити и изненадна грозница. Прехлада полако пузе унутра, куцајући прво гребљив врат, благу прехладу и можда кашаљ. Након недељу дана прехлада обично опет нестане. Грипа може остати дуже.
2. Хладноћу покреће хладноћа
Погрешно! Иако хладноћа слаби одбрану тела и патогени могу лакше продрети, али нема директне везе између хладноће и хладноће. Вируси прехладе до нас долазе само преко других особа? поготово када рукујемо се рукујемо злим? Вируси. Влажна коса или превише танка одећа неће узроковати прехладу.
3. Антибиотици помажу
Није тачно. Антибиотик се користи против бактерија и убија их или зауставља њихово размножавање. Прехладу обично покрећу вируси. Антибиотици зато немају шансе: немају ефекта прехладе. Чак и са акутним синуситисом, они не могу ништа: студије су показале да трајање остаје исто са и без антибиотика. Антибиотици могу бити корисни само ако бактерије покрену болест или прекрију вирусе.
4. Извлачење носа је нездраво
"Не дижите нос !? Сви су ову реченицу чули од својих родитеља или су је чак изговорили својој деци. Сматра се лошим понашањем. Уз то, слуз се заглавила: Погрешно! Заправо, подизање носа је здравије од снажног лупања. Када очистите нос, притисак у носу се повећава и патогени гурају у параназални синус? Ако је могуће, не дувајте истовремено кроз обе носнице, притисак је још већи! Повлачење повременог носа не боли!
5. Кихање у руци штити друге од заразе
Када кихање и кашљање треба да држи руку? то је пристојно, али не штити вас од прехладе. Вируси се приањају за руке, па их ширимо на предмете и људе. Чак и ако смо здрави, сваки дан додирујемо површине које лепе вирусе. Да бисте их се ослободили и спречили прехладу, значи: редовно перите руке! А најбоље је кихати и кашљати у марамици или лакту!
6. Хот Грог иде добро
Нажалост, топао напитак од рума хладној особи не чини никакву корист. Алкохол не погодује болести, јер је имуни систем додатно ослабљен.
7. У сауни се знојите хладно
Ако нас је ухватила, сауна је управо погрешна ствар! Топлина сауне и хладан туш још више слабе одбрану нашег тела. Дакле, сауна погоршава симптоме, а не да их побољшава. Да ли је погоднија опуштајућа хладна купка? Са есенцијалним уљима (на пример, еукалиптусом) у води можете истовремено удисати и очистити дисајне путеве. Међутим, редовна топлота здраве особе у сауни помаже јачању имунолошког система.
8. Спорт вас чини да се опет брзо уклопите
Погрешно! Спорт такође слаби наше тело у случају прехладе и чак може довести до озбиљних последица. Због тога бисте се требали заштитити прехладом и одмарати. Табу је кретање, али не: Шетња по свежем ваздуху је добра!
9. Витамин Ц спречава прехладу
Погрешно! Иако нам је потребан витамин Ц за функционалан имуни систем, али више витамина Ц не значи истовремено и заштиту од прехладе. Количина витамина коју дневно уносимо у храну је довољна. Више не може да апсорбује складиштење витамина Ц, наше тело излучује витамине непрерађене путем урина. Нажалост, борити се против прехладе с тонама наранче или витаминским додацима, није.
10. Када се пољубите, укључите се
Код љубљења преносимо бактерије и вирусе, то је тачно. Међутим, ризик од заразе је мали. Патогени доспевају до стомака у пљувачки, где их стомачна киселина разграђује и убија.Али пазите на кашаљ и кихање! Ако кихнете и додирнете партнера, ризик од инфекције много је већи од љубљења. Прсти би зато требали отићи с вама.
