Од спаваонице до трбушне спаваонице
Нажалост, имам апнеју за вријеме спавања и изражене су ми спаваче. Требао бих то променити, јер је засићеност кисеоником била 75. У мајицу сам запео тениску лоптицу и нешто друго, али нисам помогао свему, и даље су ме положили на леђа.
Имао сам операцију на рамену у неком тренутку и то је требало поправити четири недеље, на јастуку и са праменовима рамена. Тај део нисам бацио кад ми више није био потребан, већ сам га користио као јастук за поплитеалну фосу.
Али у једном тренутку се појавила идеја да ми привеже ствар на леђа. Речено готово, али на голој кожи, јер уз кошуљу или пиџаму још увек можете мало да је окренете.
Након пет недеља из ноћи у ноћ са стварима на леђима, постао сам тотално успаван у трбуху. За безбедност поново пустите да се надгледа спавање и гле, скоро да нема апнеје и засићења кисеоником да се врати на нормално 95.
Ово је такође добар савет за оне који „хрчу“ само ноћу (ако спавају на леђима) и желе или не желе.
наговештај: Ако сумњате на апнеју, увек се обратите лекару. Ово НИЈЕ савет за лечење апнеје у сну!
