Мој тест за жгаравицу
Одлучио сам да пре две године прекинем са употребом лекова који смањују или неутралишу желудачну киселину или касније. Скромне нуспојаве су физичка катастрофа, како је потврдио и специјалиста 1. 6. 2016. у АРД Моргенмагазин о „жгаравици“. (Дефинитивно је да се тамо нађе неко време у библиотеци.) Нажалост, постоји пуно бескорисних савета.
Мој експеримент је радио за мене, прочитајте како се осећам
Успјела сам побиједити жгаравицу чипсом и марсхмалловом, али и мање храном и спортским активностима чак и пијем кафу с кофеином 3-4 пута дневно.
Не брините, овде није чудо продавац! (Управо сам приметио) Само желим помоћи да се ослободим ове гадне досадне ствари.
Открио сам следеће ефекте, са акутном вишком киселине, молим вас да опростите мој аматерски стил:
Љубичи од пјене су укусни и имају прозрачан волумен. Након пољупца од 2. до 3. пене, изгледа да је "пенаста баријера" једина желудачна киселина у стомаку и у прелазу у једњак. (Ефекат такође обећава скупе таблете!). Па, од тада, код мене су у фрижидеру заиста најјефтинији пољупци и код мене то одлично функционира. Боље је од пуњења идиотским 200 грама мршавог кварка плус зобене каше, као што је препоручено, јер: Стомак је већ пун! Још тешке ствари и пакао је паклени. Стога сам дошао до "пенасте баријере а ла пољуби" :)
Помфрит! Шкробни производи од кромпира неутрализирају желудачну киселину и делују као пуфер. Ови радови (по мом мишљењу и након покушаја!) Делују само унапред против жгаравице, НЕ ако је проблем већ ту. (Превише је тежак и јак, зато у случају акутних проблема узимајте пољупце).
Тако да ја заправо једем и не тако близу, увече велика ручка фритеза и то успева.
Одричем се тога
Бели шећер! (Гас жгаравице ја то зовем) ... Овај шећер је у пекмезу (зато узмите замјенске слатке производе или само мање). Алкохол је готов! Да и ово је један од најбољих произвођача соде. Научила сам да волим безалкохолно пиво и хеј, тако супер, да увек можете возити аутомобил и мотоцикл после. Паметан!
Промените доручак! Одричите се сока од поморанџе + кафе + пекмез од пекмеза (заједно са содбреннгарантие), али САДА лагер кварк и зобена каша или 2-3 пржена јаја. (Једем само цитрусе са карком, а никад више од 1 комада).
Да ли сте икада приметили да љети обично имате мање жгаравице него јесени, зими? ... Да, покрет. Чини се да што више спорта, а мање жгаравице делује АЛИ АЛИ ... Али код мене то одмах није био случај!
Расписао сам лек са словом О, одложен из дана у дан. Сад сам хитно морао да смањим количину хране, иначе сам кажњен тешком жгаравицом. Тада сам победио глупи лек зависности, кад сам се смирио малим количинама хране, прво било које упално место. Уобичајена ствар је да се неко враћа на старе навике.
Најважнија ствар за мене: јести много мање увече, салата од краставаца са ситним цхерри парадајзом и нешто дресинга су такође одличне. Гладан? Сипајте 3-4 мекане пољупце :) Тренутно су ми фритезе најдраже и волим кромпирјев скроб у њима!
Након 2 године, могу рећи: Само око и пред божићну сезону имам „рецидива“ у смислу жгаравице због алкохола, слаткиша или хране, ух-гозби.
спортски
Они који имају акутну жгаравицу не би требало да раде покрете који стварају притисак на стомаку, већ се крећу двосатним шетњама, барем сваки дан. Бициклизам. У току дана лежите што је мање могуће. На почетку сам морао да ставим 2-3 јастука ноћу испод мог горњег дела тела, како не би дошло до појаве киселине. Данас опет спавам опуштено и опуштено.
Ако имате жгаравицу под контролом, пливајте и ви. Не, нисам лекар, то су моји опробани трикови да се избегнем од таблета и блокатора киселине.
Данас: изгубила сам одличних 20 кг, од око 110 кг до витких 90 кг, висока сам 196 цм. Надам се да можете и ви:
Помфрит и марсхмалловс, избор хране и вежбање.
Поздрав, странац из Хамбурга
