Стрес у обраћању - шта помаже?
Говор на татин рођендан, свадбени говор или годишњица компаније. Бијесна палпитација, дрхтање руку, приближавање несвести. Али сви добри говорници почели су с малом. Како се супротставити стресу, овај савет показује:
Неколико савета
- Додирните папир са тачкама мека или цео говор и исписујте великим словима. Размак између линија такође треба да буде велики.
- Почните полако. Дубоко удахните кроз нос. Тихи издисај, са врло лагано отвореним уснама, али без буке.
- Успоставите контакт очима. Познато, али не предуго. Максимално 10 секунди. ----- Или: погледајте преко главе зида. Или: погледати кроз две особе
- Погледајте биљешку и покријте реченице које су изречене. Погледајте поново и поново и погледајте око себе.
- Слободним говором нежно убаците руке, а затим их лагано ставите испред стомака. (не савијати). То држи.
- Диши мирно и равномерно.
- Одморите се! Не брините, публика то воли.
- На крају, велико хвала!
