Треба избегавати ове намирнице са заједничким притужбама
Сви који пате од проблема са зглобовима знају проблем, у неким данима је бол лакша, код других неподношљива. Прописани су вам лекови, али нажалост дијета има велику улогу.
Тако позитивно з. Ако ђумбир, бели лук или куркума имају противупална дејства, друга храна изазива бол. Добар лекар се сигурно позабавио тим проблемом.
Ову храну треба избегавати због заједничких тегоба или јести ретко:
- Црвено месо Садржи пурине и они се у организму разграђују до мокраћне киселине. Како се мокраћна киселина у крви повећава, кристали мокраћне киселине временом се накупљају у зглобовима, узрокујући нелагодност у зглобовима. Најбоље јести мање црвеног меса и кобасица и јести више поврћа.
- шећер посебно вештачки шећер вас чини уморним, уморним и генерално има негативан утицај на наш организам. Говорим о нормалном столном шећеру, јер је природни шећер у воћу и поврћу здрав. Уз то, шећер вас чини дебелим и ко је дебео, што оптерећује зглобове. Шећер закисељује као у месу које тело помиње.
- млечни производи садрже протеин казеин који може изазвати упалу. Треба избегавати пастеризовано млеко и радије прибегавати сојином или бадемовом млеку. Засићене масти које настају у маслацу и сиру могу изазвати упалу масног ткива. Уместо путера, преферирајте маргарин и тофу.
- бели хлеб, Тјестенина и бијели пиринач могу изазвати хроничну упалу зглобова. Не једите свакодневно, али обратите више пажње на интегралне житарице.
- јаја, посебно жуманце, садржи арахидонску киселину, ово може изазвати упалу у организму. Јаја садрже и засићене масти, најбоље је јести више протеина и жуманце оставити даље.
- кухињске соли Другим речима, рафинирана со садржи адитиве и хемикалије (фероцијанид и алуминијум силикат). Рафинирана сол не садржи природне минерале. Боље је користити морску сол или хималајску сол
- пиво садржи пурин, који тијело претвара у мокраћну киселину. Повећана мокраћна киселина покреће упалу зглобова.
