Шпароге скувајте у рерни
време
Укупно време припреме: 25 мин.
Па, поново је време шпарога и сви те воле. Здрава је и и. Само! Ако шпаргље кувате два пута недељно, шта радите са много воде за кухање? У неком тренутку вам је доста супе од шпарога.
Ево мог савета:
припрема
- Узмите врећицу печења, напуните је шпарогама, а затим затворите и ставите на плех за печење.
- Направите шкаре дугачке 5 цм и прелијте са око 3 кашике воде.
- На рерни на око 200 ° Ц и проверите да ли су шпароге меке. 15 минута за зелене шпароге, мало дуже за белице.
- Тако су шпароге скуване, а витамини остају у поврћу!
- Не додајем соли, путера и шећера. Због тога могу више зачинити сосом. Ен гоод!
