Пуњени авокадо са лососом и јајетом из рерне
време
Време припреме: 10 мин.
Време кувања или печења: 20 мин.
Укупно време припреме: 30 мин.
Пуњени авокадо са лососом и јајетом из рерне супер је и брзо се прави и погодан је као предјело, али и као срдачан доручак или вечера са мало угљених хидрата.
Састојци (за 2 оброка)
- 1 авокадо
- 2 кришке димљеног лососа
- 2 јаја
- Мало нарибаног сира
- Со и бибер
припрема
- Загрејати рерну на 150 ° Ц.
- Половите авокадо, уклоните језгру и кашиком увећајте рупе.
- Заполовите две половине и додајте мало нарибаног сира у јаму.
- Сад ставите лосос у рупе.
- Затим туците јаја у посуди и додајте жуманце димљеном лососу. Можете направити што више протеина (тако да се не прелива), а остатак користите другачије.
- Поново зачините и преко пуњеног авокада поспите мало нарибаног сира.
- Половине авокада пеците на тепсији око 18-20 минута.
За љубитеље авокада попут мене супер укусно јело које је такође врло пуњење. Као покретач је пола особе по особи - на пример, за доручак или вечеру, можете појести обе половине пуњеног авокада.
