Енергетске куглице са брусницама и бадемима
време
Време припреме: 15 мин.
Време кувања или печења: 10 мин.
Укупно време припреме: 25 мин.
Енергетске куглице су здрава и врло укусна залогаја.
Ја такође једем куглице за доручак, што ми даје снагу и пружа ми протеине и довољно енергије за дан.
састојци
- 1 шоља зобене каше
- 1/3 шоље насјецканих бадема
- 1/3 шоље кокосових пахуљица
- 1 кашичица ланеног семена
- 1 кашика цхиа семенки
- 1/4 шоље меда
- око 2 кашике путер од кикирикија или бадема
- 1/3 шоље сушених брусница (мали пресек)
припрема
- Ставите зобене пахуљице, бадеме и кокосове пахуљице на тепсију обложену папиром за печење и пеците у рерни на 180 око 8 минута, а затим оставите да се охлади.
- У микроталасној пећници растопите путер од кикирикија, а затим га добро измешајте са свим састојцима и формирајте у куглице.
- Куглице су стабилне око недељу дана. Ако желите, можете их замрзнути и у порцијама, а затим би биле стабилне 3 месеца. На овај начин можете одмрзавати куглице сваке вечери и имати их на располагању.
