Посуде? здраве посуде са разним састојцима
Јесте ли здрави, шарени, укусни и свима на уснама? Чиније. Посебност прехрамбеног тренда је сервирање различитих здравих састојака у округлој посуди. Посуде могу без додатних масноћа и шећера и омогућавају уравнотежену исхрану са много различитих хранљивих састојака. Желели бисмо да вас упознамо са неким популарним варијацијама посуда у наставку и постепено испробајте и објавите рецепте за различите врсте.
Тренд долази (што изненађује) из САД-а и проширио се широм света захваљујући друштвеним медијима. Сада постоји безброј имена за разнобојна јела: Кугла за Буда, Кугла за добар живот, Дугла са дугим луком или Посуда за супер храну, То је зато што је концепт чинија да се састојци праве према укусу, апетиту и ономе што фрижидер ради, по модуларном принципу где нема ограничења креативности. Наравно, постоје и слатке сорте у облику смоотхие посуда са укусним плодовима у јарким бојама и лепим преливима. Око једе како знате.
Посуде су одличне захваљујући слободном саставу хране припрема се сезонски и такође Остаци се могу лако рециклирати, У зависности од исхране, можете јести здјеле меса, као и вегетаријанско или веганско. Лако је за припрему и јела са мало угљених хидрата и без глутена. Поред тога, опуштени су и лако се једу јер су састојци унапред исечени на комаде величине гриз. Све што вам треба је вилица или кашика за уживање у вашој здравој чинији делиција.
Тренд исхране одавно је стигао у угоститељство. Постоје ресторани који се фокусирају на чиније и служе најразличитије креације. Веома популарне су и посуде за поке са инспирисањем од Јапана или суши. Тренутно једна кухарица једна за другом - било да је буда кугла, посуда за салату или категорисана после доручка, ручка и вечере.
Следеће врсте посуда су избор из шарене Бовл Јунгле и могу вас инспирирати да и сами испробате.
Смоотхие посуде
Смоотхие посуде су савршени здрав доручак, Основни састојак је једноставно очишћено воће, што ствара посебно кремаст смоотхие за кашику. Слатке здјеле не само да имају добар укус, већ изгледају прелепо и са својим лепршавим преливима. Није ни чудо што је Инстаграм већ подијелио више од 2 милиона постова са хасхтагом #смоотхиебовл.
Приликом припреме чинија, машта не познаје границе. од Јагоде, банане, али и егзотично воће попут манга, кивија или ананаса можете да направите укусне оброке. Можете користити и свеже и смрзнуто воће. Зелене смоотхие посуде се често праве од зеленог поврћа, попут шпината и авокада. Остали састојци могу Јогурт, обрани кварк, млеко, мушкатни орашчић или кокосова вода измијешајте у блендеру са осталим намирницама. Кокосове пахуљице, орашасти плодови, цхиа семенке, хрскаве житарице, какао клице, крхко и (остатак) воће служе као украс. Воће које сматрам посебно лијепим за украшавање су било које сјеменке бобица, физале и шипак.
Ако вам је хладно, лако можете направити Ницецреам посуду из свог Смоотхие Бовл масирањем воћа.
Буде здјеле
Међу срдацним чинијама, Буда Буда је вјероватно најпознатији и најпопуларнији. Ево и важи за добре угљене хидрате, протеине, витамине и здраве масти да у посуду ставите шарену мешавину како би се омогућила уравнотежена исхрана.
На Интернету ћете пронаћи много различитих података, од тога колико процената угљених хидрата, протеина итд. Буда Буда мора постојати. На крају, наравно, то може свако за укус и начин исхране сами одређују, Могуће правило:
- 25% угљених хидрата
- 25% протеина
- 40% витамина
- 10% здравих масти
Ево листе која храна садржи висок удио релевантних хранљивих састојака:
Супер је што је бесконачно много варијација и комбинација састојака у Буда Буда су. Само уз поврће укус може бити разноврстан. Било да је сирова храна, кувана, пржена или из рерне? Различите могућности припреме никад не чине досадним у посуди. укусан прелив и преливи употпуните шарену чинију. Пробајте прељев од медењака од сенфа, хуммус, сос од кикирикија или освежавајући прељев од јогурта. Поврх тога, бобице, ораси и клице добро раде.
Поке чиније
Већ знамо сирову рибу из сушија. Сви састојци се спакују у Нори лист и намотају. Другачије је у посуди за поке, у којој се храна лепо одваја једна од друге у чинији. Поке, сирова рибља салата, пореклом је са Хаваја.Посуде за поке инспирисане су јапанском кухињом. Сирова риба, попут лососа или туне, послужује се уз рижу или квиноју, салату и поврће, Превлаке су честе оштро од чилија, ђумбира и вазабија или воћно слатко са мангом, ананасом и медом. На пример, ако желите да пржите шкампе, то можете, наравно, учинити и ви.
Посуде са резанцима
Здјеле са резанцима такође су инспирисане азијском кухињом. Биће Тјестенина са поврћем и месом сервирана у укусном јуху или сосу, Рижеви резанци, стаклени резанци, рамен или типични јапански резанци попут соба и удон популарни су. Соба су дуги танки резанци направљени од хељде, а Удон дебљи резанци који се састоје само од пшеничног брашна, соли и воде. Умак је уз Цурри, кокос, бели лук и ђумбир експериментисао. Такође су популарни сојин сос, сос од сезама и кикирикија, терииаки сос или сос са мисом (јапанска соја паста). Одлична Варијанта здјеле са ниским удјелом угљикохидрата може се комбиновати са тјестенинама, резанцима од тиквица, припремите се.
Може се расправљати да ли резанци од резанци нису само резанци или супе од резанци са прилозима. У сваком случају, овде је превладала прелепа порција у дубоким округлим посудама и они имају укусан укус.
Надам се да сте добили мали преглед различитих врста посуда и створили своје омиљене чиније. Као што је већ поменуто, желимо да испробамо варијанте у блиској будућности и објавимо рецепте за различите посуде.
