Снажни кекси - здрави и једноставни - без шећера и пшенице
време
Време припреме: 10 мин.
Време кувања или печења: 20 мин.
Укупно време припреме: 30 мин.
Атлетичари ће их обожавати, деца могу да једу међу њима, међуоброк између: Снабде кексе без шећера и пшенице!
састојци
- 1 јаје и 1 банана - то мора бити
- 1 жлица кварка - може, не сме
- Грожђице или бруснице, ораси или бадеми, семенке попут семенки сунцокрета, сезам, ланено семе - по вољи
- Зобено брашно по потреби
припрема
- Суве састојке ситно или млевено.
- Јаје, банана и скута се мешају, додају семенке.
- Тесто је сада прилично мекано, па се сада користи и зобена каша. Цветне или растопљене пахуљице. Кашика за сто, оставите да мало набубри док тесто не буде густо, жилаво и прошириво.
- Ставите хрпу на папир за печење, раширите је влажном кашиком.
- Пеците на 180 ° око 20 минута.
Могло би бити да слаткоћа грожђица није довољна. Тада би кашика меда била од помоћи.
Пекла сам и чоколадне пахуљице.
