10-минутна микроталасна риба
Ово јело од рибе супер је брзо у микроталасној. Треба само размислити о стављању рибе из замрзивача ујутро пре изласка из куће, ради нежног одмрзавања.
Требате:
500 г филета одмрзнуте рибе, нпр. бакалар
1 гомила лука пролећа
500 г печурки
2 парадајза
Маслац, лимунов сок, бибер, со, сушени першун и тимијан
У микроталасну посуду или равну стаклену посуду ставите прво сецкано поврће, па припремите кревет од гљива, парадајза и лука. Зачините сољу и бибером и зачинским биљем.
На врх ставите сушену рибу, поспите лимуновим соком и зачините. Маслац - око 2 кашике - у ситним пахуљицама на поделите рибу.
Покривна посуда - пуна снага 6 минута - брзо, здраво јело од рибе.
Комад интегралног хлеба са маслацем и неколико ротквица - укусно.
Ово је брже него што би пица ушла у кућу!
