На прагу године: „Писмо мом будућем ја“
Током година, правио сам ритуал да својим пацијентима (алкохолним и зависним од дрога) понудим писмо да будућем себи (наравно, само добровољно).
Дизајн и садржај могу се одабрати слободно, писмо чита било ко осим самог аутора (није мој!). Могуће је, на пример, почетак добро са "Драга будућност И" или једноставно са "Драга [име]".
Садржајно можете прегледати годину која се ближи крају и записати своје мисли, жеље, снове, наде, али и страхове, неизвесности и страхове за наредну годину. Вјежба вас подстиче да се бавите својом прошлошћу и будућношћу, пронађите (нове) мотиваторе и размишљате о догађајима.
Писмо је стављено у коверат, који је директно затворен и адресиран на самог аутора. Још није искрен јер се поштарина понекад мења. Пацијенти ми могу дати (алтернативно другој особи од поверења) писмо. Чувам писмо и шаљем их негде током наредне године (до тада, пацијенти су се вратили кући, више нису у нашој клиници). Тако се, у време када вероватно више не мисли на писмо, аутор подсећа на његов садржај.
Увек кажем учесницима унапред да примање и читање писма може бити веома лепо кад се испостави нешто позитивно, али и веома болно ако наде, снови и жеље нису испуњени у време службе треба.
Без обзира на исход, само писање има велики утицај и лепо је видети како учесници с љубављу третирају себе (време и труд се улажу, сликају, украшавају налепницама и другачије дизајнирају, то је написано и одбачено, измишљено и преформулисано ...). Нарочито са таквом групом људи, којима је тешко бавити се собом и радити нешто добро, то је супер гледати.
Наравно да вам није неопходно да радите са пацијентима да бисте написали ова писма. Упознао сам ову "вежбу" на семинару. Учесници смо добили понуду, а водитељ семинара нам је послао писма. Била сам срећна као краљица снега када сам у једном тренутку нашла писмо у кутији. Заједнице и породице би, на пример, такође нуде за то.
Можда се један или други осећа као да га испробате. Желим вам свима срећну нову годину!
