Хлеб са мало угљених хидрата
Једем скоро никад купљени хлеб, направите то и сам, али хит је овај хлеб са ниским угљеним хидратима. Ако желите да изгубите неколико килограма, то савршено делује уз дијету са мало угљених хидрата, а овај хлеб помаже и дуго је пун.
Држи се у фрижидеру око 5 дана, али може и супер замрзавати.
састојци
- 6 јаја
- 1 килограм мршавог кварка
- 1 пакет соде бикарбоне
- 3 кашике ланеног семена
- 50 г пшеничних мекиња
- 250 г овсених мекиња
припрема
- Све помијешајте у пећници и ставите у намашћену лимену кутију, затим пеците на 200 степени 1 сат, оставите да се охлади и најокусније ћу пронаћи са сланим путером.
- Печем је у флексибилној пеци, јер хлеб испадне након самог печења.
- Када печем овај хлеб, гледам шта треба да се потроши мојим залихама и додајем га у тесто.
Ево малог избора:
- сецкани ораси, пекан или цхиа семенке
- шунка, салама или сир на коцкице
- прилично занимљиво са коцком сушене смокве
О, мој, морам да станем, да се упустим у пустош и да не пронађем крај, па само пробај и пусти да креативност пукне. Хлеб има релативно низак садржај угљених хидрата, али је богат протеинима.
