Зобена каша као дијета против пролива
време
Време припреме: 20 мин.
Укупно време припреме: 20 мин.
Да бисте повратили снагу у случају дијареје, неопходна је дијета која не оптерећује црева превише, али која тело снабдева витаминима, хранљивим материјама и минералима који су се изгубили проливом. То активира само-исцељујуће моћи тела.
Зоб је посебно драгоцено зрно, лако сварљив шкроб, висококвалитетне биљне масти и протеини. Витамин Б1, магнезијум, гвожђе, цинк. Због ових добрих својстава, зоб је правилно припремљен већ је погодан као храна за бебе. Зоб садржи мало без глутена, па су неке сорте погодне и за особе са интолеранцијом на глутен.
Зоб се брзо припрема у облику зобене каше. Многи га знају као базу житарица. У случају пролива зоб у облику каше још боље се подноси. Али зобене каше не морају увек бити слатке. Такође је срдачан или разнолик.
Састојци за две порције:
- 1 шоља зобене каше
- 2 шоље воде (евентуално пилећи додатак или поврће)
- Сп кашичице соли
- ¼ кашичице шећера
Припрема у нормалној посуди:
- Ставите све састојке у лонац
- Добро промијешајте
- Закухај
- Кувајте на лаганој ватри и повремено мешајте
Припрема у шпорету:
Напуните лонац уобичајеном количином воде. Ставите све састојке у необуздану посуду и кувајте 7 минута на нивоу 1 (следите упутства шпорета).
У исто време, други састојци се могу скувати у другом перфорираном улошку, нпр. Мрква или јабука.
На дан када је лака храна редослед дана, најбоље је скувати велику порцију неутралне каше и дистрибуирати је током дана, порцију по порцију, и мало варирати у зависности од вашег апетита.
- с јухом (поврће или пилећи презле класична обољена храна)
- са шаргарепом (класична дијета против пролива)
- са шећером и циметом (цимет је такође добар за дијареју)
- са соком од поморанџе (исеците пола наранче преко порције каше)
- са јабуком (нарибана јабука или сок од јабука, такође позната дијета против пролива)
У данима нормалне прехране, овсена каша се такође може зачинити јаче, а бели лук се може додати и као прилог уз оброк.
Остаци каше могу се даље обрађивати попут кришки каше. Додајте сирово јаје и добро измешајте. Посуду исеците на масноћи или, са две кашике, ставите хрпице на лим за печење и испеците. Додајте још састојака по укусу.
Остаци се такође могу користити за прављење кекса или хреновки. Добро је ако знате рецепт. Додајте још састојака, осим воде и користите суву кашу за постизање конзистенције потребне за тесто.
//ввв.тхефруитандфловербаскет.цом/хафер-кнаецкеброт-венн-веизен-еин-табу-ист-а44931/
//ввв.тхефруитандфловербаскет.цом/сцхнелле-хаферфлоцкен-плаетзцхен-а28137/
//ввв.тхефруитандфловербаскет.цом/хаферфлоцкен-бананен-кексе-веган-гесунд-унд-лецкер-а45239/
