Лепа гуза кроз свакодневно кретање
Ако пријеђете на све етапе којима управљате током дана с ногом на предњој и ножној нози и кољена потпуно равно, тренирате мишиће задњице без великог напора. Сада "оптерећујете" своју тежину великим мишићима задњице, и то захваљујући лепом облику.
Наравно да од сада није исто, али доследна упорност (имам 28 нивоа у својој кући) чини то изузетно приметним. Сјајна нуспојава уз свакодневни покрет!
