Дехидрација у старости - направите план за пиће за старије особе
Зашто сениори често имају проблема с пићем? Ово је такође почело са мојом мајком. Откад смо паметни и открили узроке.
Не само споља, човек се стара, већ и изнутра.
Нерви у устима, ждријелу и желуцу морају добро радити за пиће. Али и ти нерви остаре. У мозгу се такође налази контролни центар који контролише воду у телу. Ако је садржај соли у крви већи и крв се згушњава, тада нема довољно воде у организму. Контролни центар најављује: Жеђ!
Проблем са старим телом је што мерење воде кроз живце у устима, ждрелу и желуцу више не делује тачно. Као што рекох, ти нерви су стари и нефлексибилни. Чак и центар за контролу воде у мозгу у старости делује нетачно. Сигнали за жеђ више нису тако јаки. Зато старије особе пију мало и то не редовно. Ако сатима не пијете, интерно ћете се осушити, а ако су сигнали нетачни, старија особа то неће приметити.
Други разлог лошег понашања код пијења је страх од тоалета. Овај проблем се мора решити! Јер премало течности у организму је дугорочно врло штетно. Мозак не ради правилно, кожа постаје тотално наборана, цела особа брзо стари и постаје досадна. То не мора бити!
Направите чврст план пића за сваки дан у узрасту.
По сату, 1 мала чаша воде (минералне воде или воде из славине) била би идеална. Можда након доручка ставите чаше и шоље на кухињски сто. Такође супа, кафа и чај, разблажени воћни сок и воће и поврће богато водом су о. К. Апсолутно лоши су сода, кола, безалкохолна пића, алкохол (алкохол дехидрира организам).
