Синдром ноћног једења (НЕС)
Поздрав, видео сам енглеску верзију Нутритион Доцс-а у иностранству и они су оправдали Нигхт Еатерс Синдроме (НЕС) на следећи начин: То су људи чији ниво мелатонина ноћу пада на нулу, због чега гладујете. пробуди се и мораш нешто појести. А зато што једу, активирају ензим који подиже ниво мелатонина и одржава их да спавају.
Провела сам нека истраживања на интернету пре него што сам напојницу послала на ТхеФруитАндФловерБаскет.цом и енглеско објашњење је најприхватљивије оправдање које сам прочитао или чуо.
НСЗ је до сада мало истраживана. Међутим, истраживачи су у експериментима са мишевима открили да долази до промене гена, јер су мишеви који пате од НЕС показали исту мутацију гена као и људи са НЕС.
Неки веб сајтови говоре о поремећају у исхрани, други кажу да хормони играју улогу, други препоручују да потраже психолога, а други саветују да се не препуштају глади. Али тада морате бирати између куге и колере, или ја једем нешто уз ризик да добијем мало килограма, или будим цијелу ноћ будан и не могу наставити спавати.
Можда би било препоручљиво појести део дневних порција ноћу. Ако обично доручкујем две ролице за доручак, једем само једну и једну ноћу, тако да дневне калорије остану уравнотежене.
У породици имам рођака који пати од тога и давао му је таблете мелатонина. Није помогло.
Важно је препознати да је реч о синдрому и најбоље га искористити.
