Смањите количину хране
Божићни дани су готови, килограми на њему ... Мислим да већина људи зна ову дилему. Постоји велика жеља да се килограми брзо сруше 1 - 2 килограма. Наравно, први корак је смањење количине хране. Да бисте то постигли, постоји врло једноставан трик! Непосредно прије оброка попијте 2 - 3 чаше мирне воде! Ово испуњава стомак и има готово исти ефекат као стартер! (само без калорија!) Ова метода је такође од велике користи ако се у међувремену поквари мала глад. Тако можете премостити време до следећег "већег оброка". Такође добијате препоручених 2 до 3 литре воде дневно :)
Наравно, сама ова метода неће вас зауставити, али не помаже вам да једете превише.
