Промените дане ради губитка килограма
У документима моје мајке нашао сам рукописну белешку и покупио. Тог дана поново ми је пао у руке. Промените дане ради губитка килограма.
Сигурно је копирала из часописа. Не могу рећи да ли је то урадила, али волео бих да то поделим са вама. Нисам га већ пробао, али биће време.
Па кренимо:
1. дан поврћа:
1 кг добро мљевеног поврћа дели се сирово или кувано у 5-6 оброка током дана. За укус свежег биља, паприке, бибера, лука, лимуновог сока, мало Зуцклија и највише 2 кашике уља.
2. дан свежег воћа:
1-11 / 2 кг свежег воћа (осим банана и датумског вина) распоређује се у 5-6 оброка током дана.
3. дан такмичења:
1-11 / 2 кг незаслађеног пирјаног или куваног воћа дистрибуира се у 5-6 оброка током дана. Ако је потребно, засладите се Зуцклијем.
4. млечни дан:
1 литар пуномасног млека у 5-6 оброка током дана
5. Дан киселог млека:
У прекривеној посуди направите 1 литар пуномасног млека киселог и густог и распоредите у 5-6 порција током дана.
6. дан лептира:
11/2 Л путер, дистрибуирано током дана, пијте у 5-6 оброка.
7. Куаркаг:
150 г кварка сваки пут, преко дана, укусно зачињено биљем или свежим воћем.
8. дан путовања:
Скувајте 100-200 г риже, меког и зрнатог, са свежим воћем или незаслађеним компотом (на пример јабуковим умаком или трешњама) и распоредите у 5-6 оброка током дана.
Прављење киселог млека за 5. дан не делује са нашим млеком. Ово се може заменити обичним јогуртом или кефиром помешаним са сецканим воћем или поврћем.
Свима онима који то желе да пробају желим пуно успеха у губитку килограма.
