Олабавите 1 кг за 3 дана
Ослободите 1 кг за 3 дана без да се мучите.
Након празника, имам од цијелог Сцхлеммерреиена и премало вјежбе, 1 кг више на ребрима, а пошто не волим повећавати килограме, одмах се борим против тога. За 3 дана лако изгубим 1 кг, а да ме не муче.
И то је прошло овако:
Ујутру попијем велику чашу воде, 1 велику шољу кафе са мало обраног млека, у 11 сати сам осетио глад, не баш пријатно, па опет велику чашу воде са пиком сприте, пошто сам имао потребу за укусом, у Залијте једну кашику нерафиниране леће. Пијте уз споро гутање и док се ланено семе слеже на дно, додајте воду поново и поново док не нестану цела зрна.
Пошто сте већ попили око 500 мл воде и чудесно је пун. Поподне сам себи набавио смоотхие од шљиве, јабуке и наранџе са жличицом ланеног семена.
Вечера око 17 сати и сасвим нормално, само нешто мање. Као награду, збогом чоколада и три килограма.
