Прилагодите се конопом за скакање
Спорт нам је увек тежак кауч кромпира. Често нема времена за тренинг кондиције, бициклизам 45 минута, трчање 30 минута, ово су заиста лепи губитници времена!
Узми коноп за скок, а затим скакај коноп 10 минута. Ефикасан је као 45 минута вожње бициклом, исто колико и исцрпљујуће, али мање времена! ја
Увек доносим овај тренинг одмах после устајања и ту је освежавајући туш :) Пробајте!
