Мршављење са овсеном кашом
Уз помоћ овсене каше, смршала сам 12 кг у последњих шест месеци! Наравно, овсена каша такође има пуно калорија, али морам то укратко објаснити:
Будући да сам одувек страст према слаткишима имао и на крају, дошао сам на идеју да мора постојати храна која задовољава моју жељу за слаткишима, али је и пуна и здрава.
Тако да ујутро поједем здјелу лагано шећерне каше, 1 кашику какаа преко ње. Готово! Уз то пијем огромну шољу танке кафе (која покреће и засити). Кроз кафу је овсена каша у устима прилично кашаста. Тада сам пуна најмање 4 сата.
Срдачно једем само у врло малим количинама (понекад кришку сира или шунке између осталог), поново зобене каше. Увече до 19.30 сати једем јаја или салату. Килограми су падали без краја.
Тада сам купио клупу за дизање тегова и усмјерио своје витко тијело. Данас, са скоро 46 година, имам бољу фигуру него у младости. Можда вам се допада моја метода губитка килограма!
