Лечите сунчање: 3 савета за ублажавање болова
Сви знају да би се данас требало заштитити од сунца сунчаним кремама. Без обзира на то, понекад може довести до лаганог сунчања, ако се не нанесе на време или је СПФ пренизак. Једном када је црвенило присутно, време је за брзо деловање. Ево најважнијих савета, који помажу код опекотина од сунца и ублажавају бол.
Чим се појави прво црвенило, важно је не чекати, већ деловати брзо и избегавати сунце. Најбоље је одмах отићи кући. Ако то не успије, онда барем потражите мјесто у хладу, крему с највишим могућим фактором заштите од сунца и, на примјер, црвенилу кожу. Заштитите се од сунца навлачењем мајице или панталона.
Хладна подручја погођена
Хладна вода пружа олакшање против опекотина на кожи. Ако још нисте код куће, погођена места можете расхладити мокрим крпама или мокром мајицом. Чак се и код куће влажни посуђе или платнени пешкири могу користити за хлађење. Једном када се пешкири загреју, требало би их обновити. Туш са хладном водом такође помаже. Немојте користити замрзнуте пакете леда или сладолед. То иритира кожу само додатно.
Напомена: Неки се заклињу исцијеђеним лимуновим соком и сирћетом. Међутим, саветујем га против тога: лимун и сирће на сунчаној кожи иритирају кожу само додатно. Хлађење, са друге стране, стварно олакшава бол и брже смањује отицање.
Роладе од кварка и јогурта или кришке краставца
Код сунчања, коврче с кварком или јогуртом стварају чуда. Нанете директно из фрижидера на памучну крпу, постављају се на захваћена места. Ово се хлади мало дуже од влажних пешкира. Промените коверте пре него што се кварк загреје и осуши. Ове коверте су погодне за благе опекотине од сунца. Ако су опекотине толико озбиљне да су већ формирале пликове или отворене ране, овојнице кварка нису погодне. На отвореним местима и жуљевима постоји ризик од инфекције због бактерија у кварку и јогурту. Када се појаве пликови обично препоручује посета лекару. Такође може да пропише кортизонску крему. За опекотине на лицу, као и на образима и на носу кришке краставца су добре за хлађење.
Уља, лосиона и пуно пијења
Ако се црвенило добро охлади, погођена места можете премазати салвама или лосионима из апотеке. Пијење, пиће и поновно пијење помажу у одржавању хидриране коже. Ацетилсалицилна киселина или ибупрофен помажу против болова.
