Савјети за мршављење радних људи
Ови мали савети намењени су томе да помогну да се више вежба у свакодневном животу, посебно за запослене и стресне људе, како би се стекли ведрији а можда и мршавији. Мој мото је такође: радије сваки дан мало вежбања у свакодневном животу, а не једном недељно у теретани.
- уместо да седнете уз сваку могућу прилику, било би боље провести неколико минута (на пример аутобус, С-Бахн, биро за запошљавање)
- сиђите раније с једне станице и шетајте или још боље направите свој посао до бицикла
- Ако идете из канцеларије у другу собу (кухиња, тоалет, сала за састанке, кантина), само идите мало брже него иначе, уштедите време и потрошите више калорија
- степенице уместо лифта
- Пратите вашу омиљену емисију код кућног тренера или радите једноставне вежбе за мишиће испред телевизора
- Уместо да позовете суседне пријатеље или рођаке, можете брзо проћи и брзо посетити
