Брза протеинска бомба
време
Време припреме: 5 мин.
Укупно време припреме: 5 мин.
Тренутно морам јести пуно протеина због „околности“. Управо сам направио прави притисак.
састојци
- 3 потпуно зреле банане
- 500 г кварка са мало масти
- 2 кашике протеина у праху ванилија
- млеко
припрема
Пире излијте банане са мало млека и протеинског праха, додајте кварк и промешајте. Направљено и укусно.
