Менопауза - Хот фласх: 13 практичних савета
Свако ко нема вруће трепће у менопаузи, може имати среће! Сви други попут мене морају природно смислити нешто - без хормона. Прво, ево неколико практичних савета плус чај.
Стално ношење "лук изгледа" неугодно. Алтернатива:
- Само висококвалитетни материјали, попут свиле, кашмира, мерино вуне - прилично приступачни ако жене купују мање и циљано. Испод 100 еура већ постоје прелијепи класични кардигани и џемпери.
- Или носите памук. БЕЗ полиестера више нема, мирише и знојна је и непријатна. Дуксеви и капути од полиестера потичу опадање косе, због електричне итд. не догађа се у природним стварима, говоре из искуства. Изгубила сам половину косе због полиестерске одеће на горњем делу тела. Такође настаје при полиестерском пилингу и на њему је још више косе. Када је ријеч о природним објектима, дуга коса се не лијепи за вуну. Природне џемпере не морате прати толико често ако испод себе носите памук.
- Постељина: Добро старо памучно рубље од дамије од баке (може бити у боји) које нема више, ту је и Е-баи супер јефтин. Сет за брачни кревет око 20 евра.
- Ко оптимално може да приушти свилу. (Ако љетујете на Тајланду, сјетите се које купити, царине немају појма.) Алтернатива: памучни сатен високог сјаја, лијепо се хлади. (никако полиестер, јер се жена још више зноји и клизи)
- Зими до постељине за хлађење, оставити ћебе које можете избацити из кревета.
- Мали јастук са свиленом пресвлаком (уметницима је потребна слика од свиле) за топлу главу одводе се на одмор.
Тренутно најбоље за мене:
- Купите 3 расхладна компресора за топлоту и чувајте у фрижидеру без меког полиестерског поклопца. 2 к, 24 к 12 цм, 1 к, 15 к 15 цм (приближно Ставите ове хладне компресе на десерт пре спавања.
- Кад дође до врућине, ставите компресе тамо где им је потребна Фрау. Не заборавите да га вратите назад (на ноћни сточић) када вихор заврши. У супротном ће се лепо загрејати у кревету. Дакле, спремни су за акцију поново на следећем митингу, обично сат времена касније, итд.? Компресор величине 15 к 15 цм за 99 центи може се ставити на чело, а већи може охладити и загрејани јастук или врат, слепоочнице итд.
- Вентилаторски грејач хладне функције који је леп, тих и мали, ставите на ноћни сто и брзо га охладите. Или тихи навијач, да се супружник не пробуди.
- У лето, танки инлет памук са свилом купио је животни век, некад 70 евра код Нецкерманна, сигурно је негде другде.
- Употријебите природни дезодоранс с познатог тржишта лијекова, (властите марке), покупите бочицу с распршивачем и напуните је водом или минералном водом како бисте распршили лице и врат, ако се у машини за прање посуђа не прскају главом за спреј, тада ће поново радити, само је калцифициран.
- Приуштите си нешто добро и купите природну козметику познате антропозофске компаније, нешто скупље млеко за туширање може се ефикасније дозирати сунђером за туширање. Цитрус је потпуно пријатан или морски хељдин, са правим млеком за тело, који је лаган и брзо се апсорбује. Или узмите одговарајуће уље за тело, али масажу након туширања или купања у још влажној кожи, затим емулзију уље-вода, а ви не залепите, пријатно! ... богат и мирише лепо, природно и свеже. Унутра нема минералних уља, попут класичних крема и гелова за туширање. Наизменично с јефтинијим природним гелом за туширање попут Спеицк (био) или Кнеипп или наведени органски бренд дрогерије могу то да приуште.
Последње, али не најмање важно - чај:
- Јебица, имела (без отровних бобица, направите хладно извлачење; погледајте Марију Требен-здравље из апотеке - књига или Интернет), жалфију (само понекад и дугорочно, сој бубрега), црвену детелину (такође као клице у простирци, у продавници здраве хране ред)
Стога желим свим женама у средњим годинама угодније време кроз менопаузу и надам се да ће ми савети бити од помоћи, наравно радујем се повратним информацијама.
