Дијабетички рецепт / биљна риба
састојци
- Филет лососа или друга морска риба
- 1 - 2 врећице свјежег сира (доступно од 0,1% масти)
- 1 кувано јаје
- 1 гомила першуна
- 1 гомила лука
- 1 гомила копра
припрема
Парити или кухати рибу у мало воде
Ситно исецкати зачинско биље и јаје и помешати са крем сиром. Зачините сољу и бибером
Договорите са куваним кромпиром
(80 г кромпира има само 1 БЕ)
Ако нешто остане од биљне масе, имате супер укусан намаз.
