Протеин Схаке Фрозен - алтернатива пудингу / десерту
време
Време припреме: 10 мин.
Период одмора: 2 мин.
Укупно време припреме: 2 сата 10 минута
Ледено хлађени протеин схаке: као алтернатива пудингу / десерту или уобичајеном схаке-у.
Ако често користите протеин схаке, овде можете наћи алтернативу каширању. Нарочито ако је потрес замењивање целог оброка као дела исхране, установио сам да се у овом облику он једноставно чини бољим од уобичајене, течне верзије.
припрема
- Пронађите прави протеин протеин схаке прах, такође у неколико укуса. Важно је да се не згрушава лако, али да се тресе добро засити. Савет: "Инко Ацтиве Про 80" ми је најдражи, а садржи се и у више различитих укуса
- Протресите мућкање са мало масног или полномасног млека, узмите мало мање млека него са „нормалним“ шејком. Ја више волим штапић за ово. Такође се може брзо очистити између, ако желим да слојем неколико сорти у чашу.
- У зависности од укуса, мешају се различити укуси, у чаши од стакла / десерта, итд. Ставите ово у фрижидер или замрзивач.
Само сам их ставио у фрижидер, тамо најмање 1-2 сата, док се маса правилно не очврсне. Конзистенција је тада упоредива са домаћим пудингом. У замрзивачу је брже.
Такође можете да помешате неколико порција и држите у фрижидеру најмање 2 дана. Све док млеко остане ...
Ова идеја не долази од мене, већ одавде: цросли.де/еивеисссхаке-диает-протеин-схакес-зум-абнехмен.
