Здравији живот са самодисциплином и интервалним постом
Самодисциплином, уравнотеженом исхраном и интервалним постом пронађите здравији живот.
Сада поново долази време, бујно и чешће грицкано, кажем тамо пре Божића. Такође је само ствар живота препустити се нечему укусном и фрустрирајућем сталном напуштању лепих ствари. Једина досадна ствар је што укусне ствари најбрже седе на боковима и одбијају да нестану.
interval пост
Већ сам једном напоменуо да сам наишао на веома хваљен Интервалл-ов пост, и упркос забринутости на почетку су почели. Постоји неколико облика поста, одабрао сам метод 16/8. Данас желим да поделим са вама моје искуство од две године, укључујући и фотографију.
На левој фотографији ми је приказан мали грозан са хипертензијом, краткоћом даха и проблемима са зглобовима.
Права фотографија приказује ми кондицију, здраву, спортску и потпуно задовољну, чак су се и здравствене жалбе растопиле у ваздуху.
Интервално пост није дијета, већ врло ефикасна промјена исхране која може трајати цијели живот.
Између леве и десне фотографије време је скоро две године и дванаест килограма.
Ста сам урадио?
Као и обично, доручкујем у 9 сати ујутро, пециво, сир, џем и кафа.
Ручак као и увек, наравно свеже кувано, пуно поврћа и интегралних житарица, мало меса.
Вечера такође нормална, волим салате, јаја, рибу или живину. Вечера је у 17.00 сати, а затим вечера је готова до доручка.
То је све што сам учинио и сада то иде у корак. Да бисте га увек пратили, потребан је добар баланс. Мој стари Соехнле још увек тежи, али нажалост није телесна масноћа и мишићи. Тест производа са ФМ-а за Соехнле Схапе Вагу припао ми је срцу.
Подаци о скали:
Да бих то предвидио, апсолутно сам одушевљен овом скалом. Ова Соехнле скала је висококвалитетна и изгледа шик, модерно и робусно. Подножје од стакла довољно је велико да се можете удобно пењати на скали без потребе да неколико пута мијењате положај док резултат не буде тачан. Екран је леп и велик, јак и јасан. Ово је заиста апсолутни плус. Такође мислим да баланс напаја 3 ААА батерије, а не ћелије дугмета, као и неке друге ваге.
Измерјено је:
- тежина
- маст
- sadržaj воде
- мусцле procenat
- ИТМ.
Даљња искуства, нпр На пример, да бисте повезали вагу са Соехнле апликацијом преко Блуетоотх-а, прво морам да то учиним, што заузврат захтева нешто времена са моје стране.
У сваком случају, добар баланс је важан за одржавање контроле здравих телесних вредности.
Подржане од стране Соехнле и ТхеФруитАндФловерБаскет са бесплатним Соехнле производом.
